Krankengymnastik - Physiotherapie

Unter Krankengymnastik - international als Physiotherapie benannt -
fallen alle "klassischen" Elemente wie:

- Gymnastische Übungen jeglicher Art
- Übungen zur Kräftigung der Muskulatur wie Rücken- oder
   Bauchmuskelkräftigung, Beckenbodenkräftigung, spezifische
   Kräftigung
- Wirbelsäulengymnastik
- Osteoporosegymnastik
- Atemübungen, -gymnastik
- Dehnungs- und Lockerungsübungen
- Bewegungsübungen und Gymnastik nach Operationen oder
  Verletzungen nach Unfällen, sowie durch altersbedingten
  Mobilitätsverlust Schulung der Wahrnehmung
- Rückenschule, persönliche Beratung zum richtigen Heben und
  Tragen in allen Bereichen des Alltags, sowie zum richtigen
  Verhalten am Arbeitsplatz vor und nach Bandscheibenoperationen
- Generelle Körper- und Bewegungsschulung nach Unfällen mit
  Verletzungen, Operationen, gestörter Wahrnehmung durch Krankheit
  oder Geburtstrauma
- Schulung der eigenen Körperwahrnehmung

Entspannung

- Entspannung im Alltag kann durch verschiedene Techniken erlernt
  werden (z.B. spezielle Atemtechniken, einfach erlernbare spezifische
  Bewegungsübungen, Übungen aus dem Tai - Chi, Meridiandehnübungen,
  Übungen aus dem Yoga, progressive Muskelentspannung nach Jakobsen,
  etc.).

Was für Sie "das Beste" sein wird, kann im persönlichen Gespräch ermittelt werden.

Bei Bedarf wird von unserem Therapeutenteam eine Übungsreihe speziell auf Ihre Bedürfnisse angepasst.


Massage

- Klassische Massage kann präventiv zur Lockerung und Entspannung,
  bei bestehenden Problemen durch arbeits- oder alltagsbedingte
  Verspannungen sowie nach Verletzungen durch Unfälle oder
  Operationen eingestzt werden.
- Spezielle Massagetechniken können direkt auf den Ort des Geschehens
  einwirken und so bestehende Beschwerden wie Ansatztendopathien
  ( "Tennisellenbogen" ), Ligamentosen etc. deutlich lindern.