Praxis für Physiotherapie und Yoga Bärbel Lehmann

Fit ab 60

Diese Gruppe richtet sich an ältere Menschen, die ihre Bewegungsfähigkeit verbessern möchten. Menschen mit Rückenschmerzen, Schulter- und Hüftproblemen.
Auch für Menschen mit Hüft- oder Knieprothesen geeignet

Ziele:

- Beweglichkeit aller Gelenke verbessern
- Atmung gezielt einsetzen
- Koordination und Gleichgewicht trainieren
- Beckenboden erfahren und trainieren
- Dehnung und Kräftigung

Methode:

Die Übungen kommen sowohl aus der klassischen Physiotherapie wie aus Yoga, Atemtherapie und Entspannungsverfahren, wie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.

Kursleitung: Bärbel Lehmann, Physiotherapeutin und Gestalttherapeutin

Jeweils 1o Stunden werden von den Krankenkassen bezuschusst

Zeit: Freitags o9.45 -1o.45h

Kosten: € 1o.- pro Stunde